近期长沙市疫情防控形势严峻，学生们同时面临期末考试的压力，为缓解学生们的负面情绪问题，12月3日，预防医学教工党支部联合医学院学工办，以及预防医学专业学生党支部，开展“压力，情绪管理与健康”的线上专题讲座。会议邀请了中南大学湘雅二医院张燕教授、刘帮杉副教授做专题报告，会议由预防医学党支部书记陈适主持，我院全体2022级以及部分其他年级的本科生参加了会议。
刘帮杉从压力的来源、压力对人体生理的影响以及可能造成的相关精神疾病展开阐述，从而让同学们能够正确地认识压力。接着，刘帮杉通过从情绪的分类和意义上的讲解，带同学们了解情绪管控的重要性，并且推荐了一些常用的方式方法以及参考书目。张燕指出认知的重要性，不同人对事情的认知不同会造成情绪上的巨大差异，同时告知同学们要学会取舍，重要的事情最先做,紧急的事情立刻做，一般的事情最后做，提倡同学们学会用四象限法则去管理自己的时间。
陈适表示，此次活动的主旨是为了让同学们能正确的认识自己，采用合理的方式应对压力，管理自己的情绪。对于我们老师而言，未来学生们的心理健康问题是常态化的管理问题，也是不能完全避免的问题，希望有更多的学生能够勇于主动表达自己的困惑以及问题。
互动交流环节，学生提出了“如何快速的缓解紧张情绪”，“如何走出回避的困境”，“莫名其妙想哭怎么应对”等问题，专家们做出了相应的回答与建议。会议在大家热烈的讨论中结束。
编辑：刘凯轩
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