备考到深夜，书本翻了一页又一页，知识点却像在脑子里“打游击”，越着急越记不住；和室友相处时，明明想主动靠近，话到嘴边又咽了回去，怕说错话、怕不合群，独处时忍不住自我否定；偶尔情绪低落，找不到人倾诉，心里的“小疙瘩”越积越大，连学习和生活节奏都被打乱……

其实，大学时光里的这些迷茫与焦虑，从来都不是你一个人的“小烦恼”。为了给同学们提供一个安全、温暖的倾诉空间，帮大家化解心理困扰，医学部心理咨询室已对同学们开放——这里没有说教，只有真诚的倾听和专业的引导，陪你一起面对成长路上的“心灵难题”。

就像咨询室里正在发生的这场“心灵对话”：一位同学最近被备考压力压得喘不过气，成绩不理想让他陷入“越焦虑越学不进去”的恶性循环，晚上翻来覆去睡不着；在宿舍集体生活中，他总担心自己言行不当，渴望融入室友却不知道该怎么表达，常常默默待在角落，甚至产生了自我怀疑。

心理辅导老师没有急于给出建议，而是先耐心倾听他的烦恼，用共情的话语让他感受到被理解、被接纳。针对学业压力，老师帮他一起梳理备考节奏，拆解学习目标，分享了“碎片化记忆法”“呼吸减压法”等实用技巧，教他如何在紧张中找到平衡点；面对社交困惑，老师引导他正视自己的顾虑，告诉他“真诚比完美更重要”，还分享了几个简单易操作的沟通小技巧，比如主动分享日常、学会倾听回应等。聊完之后，这位同学脸上的愁云渐渐散去，坦言“心里踏实多了，好像又有了往前走的力气”。

关于心理咨询室，这些实用信息请收好

地点：湖南师范大学医学部仁雅楼402室内布置简约温馨，柔和的灯光、舒适的座椅搭配清新的绿植，能最大程度缓解你的紧张情绪，让你放心倾诉。

服务内容：涵盖学业压力疏导、人际交往指导、情感困惑解答、情绪调节支持等，不管是具体的烦恼还是莫名的低落，都能来这里寻求专业帮助。

运行方式：专业心理教师常态化坐班，学生需提前预约咨询。我们严格遵守心理咨询保密原则，全程保护你的个人隐私，让你没有后顾之忧。

自试运营以来，心理咨询室已经陪伴多位同学走出了心理困境，收到了不少真诚的反馈。接下来，医学部还会持续优化服务：不仅会完善咨询室的设施配置，加强心理教师队伍建设，还会培养同辈心理辅导员，让大家多一个可以放心交流的“同龄人伙伴”；同时，也会通过主题班会、心理健康讲座、趣味宣传活动等形式，让更多同学了解心理咨询、正视心理需求。

成长本就是一场充满未知的旅程，有困惑、有焦虑都不可怕。希望每一位同学都能记住，当你感到疲惫、迷茫时，医学部心理咨询室始终是你可以停靠的“心灵港湾”。别独自硬扛，勇敢地迈出一步，专业的老师会陪你一起拆解难题、释放情绪，让你轻装上阵，在大学时光里收获自信与成长，奔赴属于自己的精彩！