你是否总在深夜被莫名的情绪裹挟，白天又强撑着笑脸假装没事？别让心灵在沉默中蒙尘，今天为你推荐一本如“心灵创可贴”般的书籍，在细腻文字里为你抚平情绪褶皱，找回内心的安稳与力量。今日成长辅导室为大家推荐一本能唤醒心灵共鸣的佳作——《你当像鸟飞往你的山》

书籍分享：《你当像鸟飞往你的山》

经典语句：

1.过去是一个幽灵，虚无缥缈，只有未来才有分量。

2.你可以用很多说法来称呼这个自我：转变、蜕变、虚伪、背叛。而我称之为：教育。

3.无论你成为谁，无论你把自己变成了什么，那都是你本来的样子。它一直在你心中。不是在剑桥，而是在于你自己。你就是黄金。回到杨百翰大学，甚至回到你家乡的那座山，都不会改变你是谁。那可能会改变别人对你的看法，甚至也会改变你对自己的看法——即便是黄金，在某些光线下也会显得晦暗——但那只是错觉。金子始终是金子。

书籍梗概：

枷锁：茧中困局，心之围城

塔拉的童年被偏执的父亲掌控，“疾病是魔鬼的诅咒”“学校是政府的阴谋”，她在暴力与愚昧的环境中长大，内心的自我认知被原生家庭的规训层层包裹，像被关在黑暗茧房里的困兽，既恐惧外界，又对“自我”感到陌生。

破茧：笔为利刃，心向山海

当她第一次走进课堂，文字成了刺破茧房的利刃。在知识的浇灌下，她开始质疑原生家庭的“真理”，在心理咨询中拆解内心的恐惧，在与导师、同学的碰撞中重建自我价值。每一次对“过去自我”的剥离，都像鸟儿振翅前的蓄力，疼痛却充满力量。

新生：心之旷野，身之归途

最终，塔拉挣脱了原生家庭的心理控制，却并未与过去割裂——她带着对过往的觉察，飞往了属于自己的“山”。那座山不是地理的坐标，而是心理的疆域，那里有她对自我的接纳，对世界的和解，更有心灵真正的自由。

书籍人物：

塔拉·韦斯特弗，恰似在心理迷雾中跋涉的孤勇者，以文字为火把，在自我觉醒的征途上劈开荆棘。她曾困于原生家庭的心理泥沼，把自卑刻进骨髓；却又凭着对“真实自我”的执念，在学术与觉察中重塑灵魂。从不敢表达自我的怯懦者，到能坦然剖析内心的书写者，她的蜕变证明：心理的牢笼从不是外界建造的，打破它的钥匙，永远握在自己手中。

围绕塔拉的人们，如同一面面心理镜子：固执的父亲照见原生家庭对心理的桎梏，开明的导师照见外界对心理成长的滋养，矛盾的兄长照见自我与原生家庭的拉扯。这些人物交织出一张“心理成长网”，让我们看到：每个人的心灵成长，都是一场与过去的自己、与外界声音的温柔博弈。

《你当像鸟飞往你的山》温柔地提醒我们：

心灵的伤口，是光照进来的地方；

自我的觉醒，是一生的征途，别怕晚，别怕痛，

当你勇敢直面内心，终会像鸟飞往属于自己的山海，

那里有自由，有接纳，更有真正的“我”。

编辑：刘嘉欣

责编：傅靖凯

审核：熊永通